134,退休后，身上无病，心中无事，生活快乐，活得舒坦才是真本事
退休后，身上无病，心中无事，生活快乐，活得舒坦才是真本事
当你年轻、身体健康的时候，你相信自己会长久地活下去，从不担心失去任何能力，周围的一切都在提示你——一切皆有可能。
太阳朝升夕落，人也不可能永远保持年轻。可是，最大程度地维持身体健康，却是大多数人都能做到的。
见过太多人，拼尽半生追逐名利，却在病痛来袭时才明白：再多的财富，也换不来健康的体魄；再高的地位，抵不过自在的心境。
穷人，富人，最后都是老年人；
这家，那家，最后都是老人家；
正局、副局，最后都一样结局；
正部、副部、最后都一起散步。
少校、上校、最后一起都无效。
好茶都清淡，好友都思念，
好缘都长久，好人都平安，
天地有爱，人间有情，
相互牵挂，健康同行。
就像老话说的：“命里有时终须有，命里无时莫强求。“有些东西，注定只是生命中的过客；有些人，错过也不必遗憾。学会看淡得失，才能在人生路上走得更从容。
人到中年，岁月已在眉眼间打磨出温柔，许多光景悄然落入回忆。
曾经以为富有不过是金银财宝，车马盈门，后来的日子里才明白，真正高级的“炫富”，其实并不耀眼，而是一种淡淡的恬静——身上无病，心上无事，眼里无怨，生活快乐，活得舒坦。
1，身体健康，不仅是我们存活于世的基础，更是我们所有精神、思想的来源。
正如英国哲学家弗朗西斯·培根所说：“健康的身体，是灵魂的客厅，病体则是监狱。”
身体是革命的本钱，只有拥有健康的身体，心灵才能自由飞翔。
在竞争激烈的当下，很多人牺牲了健康来换取事业的成功。
殊不知，没有身体这个“1”，后面加再多的“0”也是徒劳。
六十岁过后你就知道，能手脚灵便，能面色红润，那就是好福气
我们敏感的内心，也总有麻木的时候，经历的事多了，自然就麻木了，不悲不喜，不带有任何情绪。
人过花甲之年，最宝贵的不是金钱，而是你那副老身板。腰杆挺得直，膝盖弯得下，血脂心率都正常，爬楼不心慌，三餐有滋味，沾枕就能眠，这是真金白银都换不来的。
上了年纪才明白，药房医院会跑得越来越勤，所以说啊，身体要是不争气，再多的钱都得往医院送，你儿女再孝顺，也终究不能替你疼。现在这个年头年轻人自己都喘不过气，养老终究还是要靠自己争气。
俗语道：“千金难买老来瘦。”健康，是“家有万贯，不如康健”的底气，是不必在清晨醒来惧怕第一缕疼痛的释然。
庄子说：“大丈夫处其厚，不居其薄；处其实，不居其华。”
厚者，是健全的身体，是风雨无阻地走十里乡路，是闲庭信步听蝉声入耳，而非日夜奔波医院与病床间，把人生最重要的时光交付于病魔和药方。
古人惜发如惜命，勤梳常搓，不过是养生的小习惯，却承载着深深的慈悲与自爱。
三餐有节，心不躁，夜眠安，哪怕粗茶淡饭，也是浓浓的福气。
没有不得病，没有事的人，当我们走过半生，早已千疮百孔，放下了许多，也看淡了许多，越活越，不执着。
活得长短不重要，活得自在、活的开心更重要。真正的福分不是让人眼红嫉妒，而是自己浑身上下都愉快轻松。
你发现没有？只要你的身体健康，你就会有成千上万个问题。可是一旦你身体生病的那一刻，你就只剩下一个问题了。所以你在处理任何问题之前，先要确保自己的身体保持健康。如果你的身体不健康，你就无需担心任何其他问题。所以请你务必尊重、爱护、照顾以及滋养好你宝贵的身体。车子，房子，金钱，事业，梦想，家庭，健康比什么都重要，健康是“1”其他的都是“0”只有“1”存在后面的“0”才有具体的意义首先你要健康，其次都是其次！健康从来不是第一，而是唯一！…………
一位三甲医院医生说：“健康其实特别简单，只需要管住自己两件事情，第一：饮食规律，不要胡吃海喝，一天三顿不能将就，更不能有一顿没一顿，或者一顿不吃，一顿又吃的太饱。第二：睡眠规律，千万不要熬夜，劳累过度，晚上十点半上床，早晨六点左右就能主动起床，做到早睡早起。”健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。一个人拥有健康的时候，才会冒出很多欲望，并且保持一种生机勃勃的状态，而一旦失去了健康，就像枯萎的小草，病蔫蔫的，摇摇欲坠的，生不如死的，真是让人可怜。一个人最重要的事情就是把自己的健康置顶，用简单的生活滋养好自己的健康。享受长久的健康，只需要做好两件事情，第一件事情就是好好吃饭。一日三餐必须足够规律，不要大鱼大肉，不要大快朵颐，我们要吃的杂，吃得清淡，吃的少。吃得杂才能够保证身体的营养均衡，活的维持身体必须要的营养物质。吃的清淡才能够减少各种刺激气味对身体的负面影响，让身体能够正常的运转。吃的少，让身体保持一定的饥饿感，有利于提升免疫力。第二件事情就是要保证规律的睡眠。中药西药不如睡觉，佛教道教不如睡个好觉。睡眠是补充生命能量最重要的方式，也是无法替代的方式。
最好的养生就四个字：神不外泄
养生先养神。所谓“神不外泄”，不是玄学空谈，而是护住生命最珍贵的能量。我们生活中的不好习性都在不知不觉透支自己，无论是短视频还是被动应付一场社交，元气都会遭受泄露。养生的关键不是在山珍海味，而在学会让心神归位。
真正的养生，其实是每天给自己一段凝神的时光，像把散落的珍珠重新串成项链。
过度社交的人最耗气。逢场作戏的寒暄，言不由衷的附和，每句违心话都在悄悄磨损心灯。能量高的人早学会了“静默护场”，不必用热闹填补空虚。独坐窗前看云卷云舒，静听檐下雨打芭蕉，这种滋养比十场酒局更补元气。
思虑过重的人都会自我消耗。担忧明天的会议，懊悔昨天的失误，就会不知不觉消耗心神。
养生要练就“念头断流”的功夫，事未来不迎，事过往不恋。把千头万绪收束成一条溪流，心神自然澄澈如镜。
人生在世，不要想太多，不要有愧疚感，只要身心健康，心中无事，生活快乐，就是最好的人生，不要为了名利而丢了健康。
2，心上无事，是历尽风尘后的云淡风轻
陶渊明采菊东篱，“此中有真意，欲辨已忘言”。
广厦千间，夜眠不过六尺；名利场再热闹，心事太重寸步皆难。
繁华散尽，你会懂得，拥有一颗澄明的心，比拥有满屋珠玉更为珍贵。
有些事落上心头是阴影，放下便成春风。正如林清玄所言：“心宽一寸，路宽一丈。”
世事纷杂，无事于心，不是逃避，而是将沉重的包袱轻轻一放，学会释怀，不纠结过往，不忧虑未来，只把当下这盏茶喝好，把窗外的一朵花看透。
如此，生活虽平常，内里却藏着慧根。
活到六十岁这道坎，就别再为难自己了，过去的都过去了，错的也好，对的也罢，较真计较反倒添堵心。
过日子得学荷叶上的水珠子，抖一抖就落干净。人生说到底，活的就是“舍得“二字，攥得越紧，心就越累。
别跟命较劲，别跟人攀比，家家都有本难念的经，风光背后也会藏着悲苦，笑脸底下也会藏着叹息。
守住眼前三分地，儿孙琐事少插手，邻里闲话不接茬，该装聋时就装聋，该作哑时就作哑。
晚年活的是心气，不是财气。心宽能容事，气和能聚福，争强斗狠赢了理，却输了好心情。
人生后半程，比的是谁看得开，不是比谁门面光。笑脸常开不一定是没烦忧，可能是尝过百味知咸淡。
前半生求快乐，后半生求心安，人无论到什么时候，都是有欲求的，有人追求有形的东西，有人追求无形的东西。
随心而活，才能无怨无悔，随遇而安，才能不忧不惧。
如果感到迷茫，那就跟着自己的心走，不要被动去选择，活在别人的眼光里是不会快乐的。
平心静气，是一种心态，也是一种修行，它能让你在嘈杂喧嚣的世界里，保持内心的平和与旷达，悠然自得，尽情领悟人生的真谛，领略生命中更深远的意境。
古人云，众人熙熙，如享太牢，如春登台；我独泊兮其未兆，如婴儿之未孩，大概意思说的是，大家都去寻欢作乐了，我独自一人，尽情享受宁静淡泊的快乐。
的确如此，外面的世界再热闹，对自己来说，也不过是暂时的，甚至是危险的，热闹结束之后的失落和孤独感，会让人的内心感到更加空虚、更加不安，难以平静。
3，眼里无怨，是看淡浮沉后的豁达安然
苏轼曰：“谁道人生无再少？门前流水尚能西！”饱经风霜的人生，难免起落。
人生若只看苦难，处处都是遗憾。唯有眼中无怨，才能见一朵野花都灿烂。
怀怨则累己，释怀则自省。更何况，世界本就不完美，沧海桑田，几人能事事顺心？能在逆风处微笑，能为点滴温柔而感恩，眼前自多一分晴色。
别太在意别人的眼光，先要学会取悦自己，人与人的认知是不一样的，越迷茫越要忠于自己，不要急着选择。
人活着，就要活得顺心一些、舒心一些、开心一些，要尽可能管好自己的情绪，磨练出一颗强大的内心，去应对生活中的各种挫折和打击，去应对世事无常。
要想活出真我，若想心静如水，不如学会在心中种莲，远离尘世繁杂，摆脱物欲控制，清除私心杂念，抚平浮躁与不安，因为淡泊才可明志，宁静方能致远。
老舍先生说：“既然无力改变世界，不如先让自己温和。”
4人生三无，是最真实的富足
身上无病，是身体的自由；
心上无事，是精神的涟漪；
眼里无怨，是与万物和解的智慧。
这三无，胜却人间无数“富贵”。
人至暮年，愿你身体无恙，清风两袖；
愿你心无牵挂，日子松弛；
愿你眼里常含笑意，向暖而行。
潮起潮落终成烟云，经年回首，
你用宽容善待过自己，用温柔慈悲对待世界。
这份“高贵的炫富”，无需炫耀，早已照亮了余生。
总之，真正聪明的人，只会把自己的快乐，放在内心的丰盈、生活的淡泊之上，能够做到控制自己的物欲，摒弃私心杂念，澄澈心灵，从而自由快乐前行，遇见不一样的