81,如何修行静心
如何修行静心
你是否曾有过这样的感觉？
工作和生活的重压让你喘不过气，每天忙忙碌碌，却总感觉少了点什么。
人生的所有痛苦，除了生病以外，都是价值观带来的。
别人升职加薪了，你羡慕嫉妒恨！亲戚住大房子了，你就眼红！朋友都没了，你就冷嘲热讽！世界上发生的一些事情，你就阴阳怪气！不管和你有关的事，还是没有关系的事，你都要表现出某种强烈的情绪感，那么，你注定是一个不幸的人！
我们审视自己的内心，它是多么的浮躁，念头象调皮的小猴一个又一个窜进来。
我们或许无法支配自己的命运，当时可以支配自己对待命运的态度，心平气和地看待这个世界，从容不迫地处理遇到的任何问题。
俗话说：世上本无事，庸人自扰之。很多时候我们的痛苦都是因为认知不够，觉悟不高，胸怀不够宽广。当我们能够站在高处看待问题的时候，一切都会变得渺小起来。一切问题也都会因为看待的角度不同，从而得出不同的答案！
烦恼就像天空上的一片乌云，如果你的心中是一片晴空，那么烦恼不会对你有丝毫一影响。对于乌云，我们避之不及，为何要自找呢？所以一个人的感受还是和自己的心态有着密切的关系。
实际上，当我们越是想摆脱烦恼的时候，就会越陷越深。超脱现实的唯一途径就是去面对现实。因此我们不要怕麻烦，不要恐惧困难，要用坚韧无畏的心态去面对人生路上的一切问题，如此我们也就不会去在意什么所谓的烦恼了，而是一心去投入到解决问题之上了。
做一个有智慧的人，有胸襟的人，就会活得豁达通透，就会对烦恼免疫！
“人生是一场心灵的修行”，在现代社会，生活的烦琐芜杂使得我们的心灵之泉日渐干涸，心灵的花朵日趋凋零、枯萎，人们的内心越来越弱小无力，生活也更加迷茫、痛苦……这时，我们就要停下匆匆的脚步，学会修心，重新做内心强大的自己。做内心强大的自己，就要懂得在纷繁复杂的世界中修炼一颗纯净的心，就要懂得在这个处处充满对立的世界上修炼一颗宽广的心，就要懂得在这个变幻无常的世界上修炼一颗随缘的心。万事随缘，随顺自然。
修行就是修一个不在乎，就是佛家说的心无挂碍，只要你不在乎任何人，任何事，任何关系，那就证明你入道了，从此再也没有任何东西能束缚你的内心，再也没有任何人能走进你的心里。你超越了世俗的偏见，超越了道德的绑架，超越了脑子长期以来固有的认知。
如何鉴定你不在乎？就看你起不起贪嗔痴，起不起情绪，怨恨恼怒烦，忧，思，悲，恐，惊，是否还困扰着你。不管遇到再糟糕的事，或者天大的喜事，你的内心都很平静，就好像跟你没关系一样。
《道德经》十六章指出，内心清静是修真得道的关键，强调通过“静”来认识万物规律，从而达到光明智慧。清静无我的境界：内心空明至极，常驻清静。万物的规律：万物皆回归本真，静是其常态。修真的方法：通过呼吸调和，使念头空明，接近极致的静。
老子传授《道德经》
老子在《道德经》第16章中，“一不小心”向我们泄漏了“天机”，要想修真得道，就只有在“静”中不断下功夫，古往今来仙真大德莫不从此门中来。
原文：
致虚极，守静笃。
万物并作，吾以观复。
夫物芸芸，各复归其根。
归根曰静，是曰复命。
复命曰常。
知常曰明。
不知常，妄作，凶。
知常容，容乃公。
公乃王，王乃天
天乃道，道乃久，
没身不殆。
人能常清静，天地悉皆归
内心空明达到极致，就会常驻清静无我的境界。
万事万物争相地蓬勃生长，我以清静之心观察它们生死轮回的规律。
天地从来不会因为人们对它产生误解怀恨而产生情绪，它对大自然所有的生灵都一样，没有任何分别心。你和天地一样，万古长流。
宇宙万物，都会再回归到它们最初的状态。
回归到最初的状态就叫做静，即是它们本来的真实状态。
回归本真，是万事万物的规律。
知悉这个规律，叫做光明（智慧）。
不知悉这个规律，颠倒迷妄地作息，凶险。
知悉这个规律就会无所不容，无所不容就会大公无私。
大公无私者为王者，王者自然遵循这个规律。
遵循这个规律即符合道，符合道必然天长地久。
终其一生也不会有凶险。
静到极致，犹如阳光洒满山谷
当一个人安静下来，能让自己的心静下来，也就是静心。静心的方法有很多很多。
1.修心
提升认知，修一个颗智慧之心
人活着就是一边经历，一边不断修心的过程。年少时无知无畏，野蛮生长，随着年龄的增长慢慢意识到自己的无知。经历的事越多，读的书越多，越意识到无知的代价。
后来渐渐明白认知水平的重要，开始重视学习，通过读书有意识的提升自己的认知水平，增长眼界，开阔心胸为的是修一颗智慧之心。不被假象所蒙蔽，不再为自己的愚蠢买单。
所以利用读书的捷径让智慧增长，让眼和心越来越通达。
修一颗不内耗，不焦虑的心
内耗，焦虑已经是我们这个时代的通病了。这个时代我们吃的饱穿得暖，物质极其丰富。但是却内耗严重，心再也无法从容，总会被所谓的生活弄的焦虑异常。
就我自己而言，我内耗焦虑的根源大部分源于追求确定性。然而，快节奏的社会步伐裹挟下生活也变化无常。而我最厌恶无常的生活，总是执念于稳定。稳定的工作，稳定的友谊，稳定的收入等等。当事与愿违时就容易精神内耗，内耗严重时生活就会越来越焦虑。
所以放下对确定性生活的执念，接纳生活的无常。转变心态，允许一切发生，接纳所发生的一切，远离内耗，焦虑的生活。
修一颗知足，不攀比的心
知足者长乐，以前对这句话无感。但随着年龄的增长发现，生活中的大部分烦恼都来源于跟别人攀比，比不足，知不足所以痛苦就由心生了。别人有的，我为什么没有。别人那样的生活我也想要，所以当心不满足时，就再难邂逅快乐。
戒掉攀比的心，感恩目前所拥有的一切，学会知足。欲望是无穷尽的，攀比就是欲望的深渊，什么都想要最后得到的只会是更多的痛苦。不如学会放下，知足才能常乐。
2.减欲
人，欲望满身。人人都有欲望，有欲望很正常，但欲望过度，欲壑难填时就是人生的灾难开始。所以我们要区分哪些欲望是正常的，哪些欲望是过度的。清减那些过度的欲望，我们才能轻松前行。
减贪欲
何为贪欲，想要的更多，但能力跟不上时就是贪欲。既要又要还要，什么都想要时也是贪欲在作祟。
这个世界很公平，你能拥有的都是你配的上的东西。你不想努力工作，还想升职加薪这就是贪婪。你不想努力挣钱，却想通过买彩票一夜暴富这也是贪婪。
当能力不允许时，当自己不想努力时，那就要清减自己的欲望。生活中所有的馈赠的都在暗中标好了价格，懂得支付代价的人才配得到。不想支付代价时，切忌贪婪过度。
减物欲
不要被物质所累，反思下我自己的生活，衣柜里有多少闲置的衣服，一次都没有穿过。我已经不记得当初为什么要买了，但我知道现在它们都是我的负担。丢掉吧，花了钱，也没穿过太可惜了，不丢又占空间。
其实生活中我们有很多这样的闲置的物品，买了以后用不到的东西都会成为一种负担。所以生活中的你我不要被物欲所累。一日三餐，少油少盐，荤素搭配是适宜，暴饮暴食大鱼大肉是过度。这些过度的食物日积月累都会成为健康的隐患，同理，生活所需的东西是有限的，屈从于自己的物欲，就会被物欲所累，为未来的生活埋下隐患。
减名欲
随着年龄的增长，对名利的执念也会随之增加。你总想在某个领域功成名就，这是人之常情，无可厚非。重要的是你的实力允许，并且能不断精进自己，让自己配的上你所承担的名声。
当名不符实，当为了名利而失去初心失去做人底线时，你就会被名利毁掉你的人。