14,隐于市，避开红尘，自然闭关，外不较劲，内不纠结
隐于市，避开红尘，自然闭关，外不较劲，内不纠结
关于养生，明朝医学家龚廷贤在《古今医鉴》里说过这样一句话：
“物来顺应，事过心宁，可以延年。”
真正高级的养生，不仅在于对肉体的保养，更注重对内心的调节。
学会把心放宽一点，少思虑，常乐观，以清净心看世界，以欢喜心过生活。
告诉你一个秘密，精神内守是高级的人生智慧。
有没有发现，真正厉害的人，都有一个共同爱好，那就是习惯“闭关”。
他们相信天道，推崇虚静，把闭关当作能量恢复的至简心法，当作人生高质量精神生产的必修功课。
他们都有自己专门的闭关时间，定时回收自己的精气神，关闭大脑，关闭五感六觉，关闭身口意运作，让自己处于精神内守、精神闭关中，让天性来运作生命。
《道德经》第十二章曰：
“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎令人心发狂，难得之货令人行妨。”
眼睛、耳朵、嘴巴、大脑，是身心能耗的大户，在内核不稳的状态下，很容易被欲望与外在诱惑裹挟失去本位，导致精神流浪，心灵空虚。
当一个人主动关闭这些意识出口，收视返听，内观内照，开始自觉内向性运用意识模式时，既能够减少能量消耗，又能借取天地能量，在静定状态中得到天地万物能量的滋养。
养成恬淡平和的性情，减少内心的消耗，是一个人抵御衰老与疾病最好的良方。
教大家几个调整身心的方法：圈小，事少，人闲，心静。
如何才能做到这一点呢，回归田园，避开红尘，自然闭关，外不较劲，内不纠结，是最高级的养生方法。修行人有闭关一说，指在修行期间，把自己隔绝在一个小地方，闭关期间他们不吃五谷杂粮，只吃少量的水果蔬菜，饮少量的水，维持生命的最低需求，关闭自己的六根，身，口，意，不让心被杂染，正是在这种极端的状态下，人的潜能才得以发挥修行者会专心的修行。
人在一生的历程中，尤其是人到中年，况味人生，适当的关闭自己，静养自己，修炼自己，对养生是很有益的。
看到过这样一句话：
“关门，是一种态度，一种选择。
关上门，远离繁杂，回归真实自我。”
其实人活到最后，都是回归自我的。
就比如一个人的年龄越大，就越喜欢在安静的田园生活中，独自一人去感受生活中的美好和幸福。
因为，当一个人处在这样的环境和氛围当中的时候，自己的心态和心境都会非常得淡然，宁静。
当人生的列车缓缓驶向未知的远方，我们不禁会想，余生的自己，会栖身于何处？是城市的霓虹闪烁，还是乡村的月光如水？
一个内心丰盈的人，哪怕一个人待着，或者看书、喝茶、赏花，也会觉得怡然自得，胜过一堆人七嘴八舌地尬聊。
悠闲的是那颗无欲无求的心。
年龄大了，只想关起门过自己的日子，外界的喧嚣，与我无关，城市的繁华，那也是别人的。
我在春夏两季回归田园，有一个乡间小屋，远离大城市的喧嚣，避开过去的人际圈子，绕过是非圈子，这是自然的闭关。
我在秋冬两季，隐在管道大院，几手不与外界来往，隐于市。
在这样的环境里，欲望少了，放下执念，自然心静如水。
对于那些内心渴望宁静、追求自然的人来说，农家小院无疑是他们灵魂的归宿。农家小院的生活，犹如一幅淡墨山水画，静静地等待那些与之灵魂相契合的人。农家小院，是一处充满诗意和哲思的避风港。在那里，我们可以倾听风的细语，感受阳光的拥抱，与大地、天空、河流和森林为伴。这是一种“采菊东篱下，悠然见南山”的闲适，一种“山气日夕佳，飞鸟相与还”的宁静。
我喜欢在小院里种上几株花草，脸上狗和猫还有鸽子，看它们悠然自得地生长。他们喜欢在小院里品一杯清茶，读一本好书，感受那份从心底涌起的满足与愉悦。
在管道大院在自然闭关的状态下，心中无所挂碍，对外不纠结，不多虑，小事不用计较，过去不必记挂，未来不必担忧，尤如修行人闭关期问“不念、不思、不想”。
心动万物则动，心静万物则宁。失意时，静观其变，修身养性，得意时，不迷不失，守心慢行。
心是幸福之本，修心便是修福，人生是一场心之旅，万般不离心。幸福由心而生，应向内索取，幸福即本心，跟他人无关，唯有自尊自爱，才能幸福一生。
大自然是人最好的心灵栖息地，能带来豁达的心态，不断地为身体注入能量。
对外，不较劲。不管是隐于野还是隐于市，不管是在自己的山村小院里，还是在管道的大院里，隔绝外界，两耳不闻窗外事，不理会外在的是非，不陷于无谓的争端，内心平和，才是对自己最好的保护。
离开城市喧嚣的人群，一心一世界，安心度日，慢煮光阴。
一个人，养好一个好心态，内心安暖，不畏，不惊，不惧，岁月不寒，内心充实。
人生就是一场心的修行，唯有学会观己，才能改变人生的现状，一切改变从心开始，心变，万物则变，心是万物之魂，只有学会善待自己，世界才会善待我们，一心一世界，一切皆在我们心里，我们的态度，就是世界的态度。
清空杂念，让心境更加明媚，让生活更加简单，唯有修心，才能提升我们的心境，让美好永驻，享受简单的快乐，别让杂念占据我们的心灵，让心灵自由呼吸。
修心悟道，传递美好，驱散阴霾，心越修越明，越悟越透，明心见性，在红尘俗世中，修一颗净心，不扰不惑，清净无为。
能量高手身心闭关的三个至简心法：
第一、不看
不看热闹的光景，不看低能量的视频，两眼轻轻闭合，闭目养神，开启内观内照模式，定于中而达于外，把宝贵的眼神用在观身体上，用在观天地万物上，用在观良知良能上。
第二、不听
不听外在的嘈杂，不听他人的评判，不听负能量的消息，集中精神，向内做功，耳朵向内听，合一中正，听呼吸开合的声音，听身体运作的声音，听来自大道发出的天籁之音。
第三、不言
停止证明解释，停止虚荣炫耀，停止自我耗能，自觉闭上嘴巴，开始止语止念的功课，把省下的精神能量，都用在与身体对话上，用在与灵魂对话上，用在心神合一上。